Klockan ställd på 7 i morse, kaffe fanns i termosen sen igår kväll så jag började en kopp direkt, sen en tallrik med fil, lite musli och ett äpple. Blåste satan från norr när jag åkte iväg, mötte upp med Ola halv 9, rak motvind i början. 3 timmar senare kom jag hem efter ett trevligt pass med på bara vatten, inga kolisar alls tillförda. En del tungåkta grusvägar ett antal hundra höjmeter första halvan, dom sista milen med vinden i ryggen gjorde det lite lättare att ta sig hem. Ola var ganska mör på slutet, jag kände mig ganska pigg hela passet och låg i front och tog vind hela passet, Ola bredvid eller på rulle, några korta stopp blev det, ett för att stampa igång cirkulationen i fötterna efter en lång utförskörning.
Drog i mig en smaskig kolhydratladdad lunch när jag kom hem bestående av pannkakor med sirap på, smaskens för en hungrig och tom cyklistmage. Ikväll har jag lyxat med årets första semla, så gott.
Runt jul bestämde jag mig att göra ett försök att bli några kilo lättare till säsongen drar igång, vägde drygt 82 kg i början av december. Det har hittills gett bra resultat, under 80 kg nu, dragit ner kolhydraterna, inget överintag dom flesta dagarna och nästan inget godis eller fikabröd, jobbigt men nödvändigt. Vägning i morgon bitti, då får jag veta om helgens fuskande med bla semla, pannkakor och potatisgratäng straffat sig, ingen katastrof om jag inte går ner nå mer men skulle vara kul att ligga på 76-77 kg under tävlingssäsongen.
Morgondagens träning kommer antingen bestå av 4:or eller vinterns första pass på skidor, troligtvis 4:or.